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Dores no joelho? Não se desespere! Fortaleça a musculatura e descanse

Alongamento: exercitar a flexibilidade deve ser prática regular de todo atleta

CAUSAS

As causas do surgimento são, geralmente, desequilíbrio muscular, falta de alongamento, muito impacto, sobrecarga e aumento da intensidade de treino, erros posturais e doenças reumatológicas e deformidades ortopédicas. Está associada ao tempo (duração longa) e velocidade das atividades - informou a ortopedista Ana Paula.

Natan de Souza, por exemplo, corre há três anos anos e passou por esta situação. 

- A sensação que eu tinha é que uma furadeira entrava na lateral do joelho, doía muito, principalmente em

Dor nos joelhos: você tem? O que deve ser feito?

O que é dor nos joelhos?
 
A dor nos joelhos é uma queixa muito comum. Ela não é uma enfermidade, mas um sintoma que pode ocorrer em várias doenças. Algumas são de diagnóstico fácil, mas outras são muito difíceis de serem diagnosticadas. Ela pode ser pouco intensa e passageira ou tão forte que requeira intervenção médica imediata e, em alguns casos, pode impedir a pessoa de continuar andando. Conforme o caso, um ou ambos os joelhos podem ser afetados e eles podem ou não se apresentarem inchados.

Usadas no dia a dia, articulações dos joelhos merecem atenção especial

Levantar, sentar, agachar, subir e descer exigem tanto de pessoas ativas quanto das sedentárias. Ao começar a correr, deve-se considerar o esforço

 

articulação do joelho é usada em todos os movimentos do dia a dia, levantar, sentar, caminhar, subir e descer escadas, agachar, etc. O uso diário é intenso para as pessoas ativas e para as sedentárias também, pois o joelho é necessário para qualquer movimento.

É muito importante termos amusculatura dos membros inferiores forte, flexível e funcional.

Quando a chegada do inverno é sinônimo de dor nas articulações

A artrose é uma doença articular na qual o primeiro tecido a ser atingido é a cartilagem – que fica na superfície dos ossos. Atinge, em sua maioria, idosos, e as baixas temperaturas costumam agravar as dores de quem sofre da doença.

Pode aparecer a partir dos 30 anos de idade, mas aos 50 anos a prevalência aumenta bastante e aos 70 anos, estima-se que 85% das pessoas mostrem alterações. Joelhos e coluna cervical são os locais mais atingidos.

Para responder à dúvidas e saber como minimizar as dores, veja o que diz a fisioterapeuta Sylvia Helena F., do Instituto Affonso Ferreira:

Por que

Articulações a salvo

Ninguém quer viver com dor, rigidez e dificuldade para se movimentar, as consequências desagradáveis dos problemas nas juntas. Eles continuam em ascensão e até se manifestam mais cedo. Está nas suas mãos — nos seus braços e nas suas pernas — a fórmula para driblá-los hoje e no futuro.

 

Antes de bater os olhos neste texto, presumo que você tenha usado pelo menos três grupos articulares. Primeiro, dobrou os joelhos para se sentar. Daí, com a ajuda do cotovelo, colocou a revista em uma posição confortável à leitura. Por fim, seus dedos folhearam as páginas até chegar aqui.

15º CBCJ - Atividades Paralelas

 

Curso Pré-Congresso de Zimmer

09/04/14 (Quarta-feira) das 16h30 às 19h30
Local: Hotel Jatiúca
Sala: Jatiúca


Bate-papo sobre revisão: destacando a Tecnologia de Trabecular Metal™
Dr. Marco Antônio Percope (Brasil)
Dr. Todd Sekundiak (EUA)
Dr. Kelly Vince (Nova Zelândia)

Tecnimed Implantes

11/04/2014 (Sexta-feira) das 12h00 às 15h00
Local: Centro Cultural e de Exposições Ruth Cardoso
Sala: Siriguela


Knee Workshop Implantcast
Dr. David Woodnut (Inglaterra)
Dr. Roberto Mota (Brasil)
Dr. Geraldo Granata (Brasil)
Dr. Guilherme Zuppi (Brasil)

Sanofi

10 11 e 12/04 (Durante todo horário do evento)
Local: Centro

Prova para admissão de novos sócios começa hoje

Com 239 inscritos, a prova para admissão de novos sócios da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho será realizada hoje e amanhã, 8 e 9 de abril. A avaliação acontece em duas etapas, uma escrita e outra oral. Hoje será a prova escrita com teste de 100 questões de múltipla escolha e amanhã, o exame oral.

A prova antecede o 15° Congresso Brasileiro de Cirurgia do Joelho, organizado pelo SBCJ, que vai de 10 a 12 deste mês no Centro Cultural e de Exposições Ruth Cardoso - Centro de Convenções de Maceió.

Palestrantes de três continentes no CBCJ 2014

Representantes da Europa, Oceania, EUA e 197 brasileiros participarão da grade científica

O Congresso Brasileiro de Cirurgia do Joelho contará com seis palestrantes internacionais, que foram selecionados e convidados pela SBCJ pela forte atuação clínica e acadêmica. Serão três convidados dos Estados Unidos, dois da Europa (Itália e Alemanha) e um neozelandês. Como destaque na área de joelho degenerativo, estarão em Maceió os professores Javad Parvizi, dos EUA; Kelly G. Vince, da Nova Zelândia; e Thorsten Gehrke, da Alemanha. Para falar sobre joelho do atleta, os palestrantes são Andreas H.

Prova de admissão de novos sócios temmais de 230 inscritos

 
Exame será realizado em duas etapas - oral e escrita - nos dias 8 e 9 de abril
 
O Congresso Brasileiro de Cirurgia do Joelho é um divisor de águas para muitos ortopedistas brasileiros. É nesse momento que eles têm a oportunidade de entrar para o quadro de sócios da SBCJ. Este ano, serãomais de 230 que farão o 5o Exame de Avaliação para ser aceito como membro da Sociedade.
 
A prova para admissão de novos sócios será realizada em duas etapas - uma escrita e outra oral.

Congresso Brasileiro 2014: expectativa para evento grandioso

De 10 a 12 de abril, Maceió será tomada por ortopedistas de todo o País que participarão do maior evento da cirurgia do joelho

Os preparativos para a 15ª edição do Congresso Brasileiro de Cirurgia do Joelho estão prontos. Um ano após anunciar a realização do evento no Centro Cultural e de Exposições Ruth Cardoso - Centro de Convenções de Maceió, de 10 a 12 de abril de 2014, a SBCJ finaliza os detalhes desse que é o segundo maior congresso da ortopedia brasileira.

Com expectativa de atingir a marca de mais de 1.600 participantes inscritos, o CBCJ será um grande encontro científico e de

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