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O que devo fazer quando sofro uma entorse no esporte, trabalhando ou na rua?

 

O melhor é fazer repouso, colocar bolsa ou compressa gelada e elevar a perna ou braço para diminuir o inchaço. Bolsa ou compressa quente só depois de alguns dias para ajudar no relaxamento muscular e no processo de absorção do hematoma. 
(Fonte: Guia Médico de Florianópolis)