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FASE IV - 5ª a 8ª SEMANA – HIDROTERAPIA E CINESIOTERAPIA

 

  • Treino de transferência de peso:ficar apoiado somente sobre o pé da perna operada; manter por 15 segundos e retornar.  
  • Manter exercícios de reforço muscular e de flexibilidade;
  • Treino de subida de degraus com carga para o lado operado;
  • Marcha independente e sem dor .
  • Exercícios ativos livres isométricos (SLR);
  • Exercício ativo resistido para tornozelo;
  • Exercícios proprioceptivos e equilíbrio;
  • Alcançar a independência nas atividades de vida diária (AVDs).
  • Iniciar a bicicleta com resistência leve por 15 minutos, se não houver dor;
  • Realizar exercícios sem impacto após a alta