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FASE II – 1ª e 2ª semana –Tratamento domiciliar.

 

  • Iniciar exercícios de mobilidade – flexo-extensão do joelho respeitando o limite da dor (extensão 0° e flexão 90-110°);
  • Contração Isométrica Voluntária;
  • Treino de marcha com andador (carga parcial);
  • Mobilização patelar;
  • Alongamento passivo de IQT e TS ( p/ ganho de extensão);
  • Exercícios ativos livres isométricos (SLR);
  • Exercício ativo resistido para tornozelo;
  • CPM (Continuos Passive Motion)
  • Exercícios metabólicos (plantiflexão e dorsilexão de tornozelo);